Требования к распорядку дня в ДОУ по СанПиН
Стандартный распорядок дня в детском саду рассчитан на 12 часов, которые ребенок проводит в стенах дошкольного заведения. Внесение каких-либо корректив осуществляется с учетом климатических условий, географического положения, других факторов. Режим составляют в соответствии с санитарно-эпидемиологическими правилами и нормативами СанПиН 2.4.12660–10. Основные положения:
- В детском саду предусмотрено четырехразовое питание с временным интервалом 4 часа между трапезами.
- Предусмотрено 2 прогулки на свежем воздухе – в первой половине дня и после дневного сна. В общей сложности гулять с детьми требуется 3–4 часа. Время пребывания на улице сокращается при температуре ниже –15 °С и скорости ветра от 7 м/с.
- Согласно расписанию дня, время дневного сна составляет 2–2,5 часа, при этом воспитатель должен присутствовать в спальне и следить за спящими детьми.
- Требуется проветривать помещение менее 10 мин. через каждые 90 мин. При отсутствии детей организовать проветривание за 30 мин. до их прихода с улицы или занятий. Температура воздуха не должна опускаться более 2–4 °С, важно избегать сквозняков.
- Постельное белье в детском саду требуется менять минимум 1 раз за неделю (согласно графику).
- В холодный сезон воспитатель должен встречать детей утром в группе, при теплой погоде – на улице (на групповой площадке).
Режим питания
| Время | Прием пищи | Приблизительное меню |
| 8:30 | Завтрак | Горячее блюдо (молочная каша, творожная запеканка, яичный омлет), чай или какао, бутерброд с маслом, сыром. |
| 10:00 | Второй завтрак | Напиток с фруктами или без. |
| 12:00 | Обед | Первое блюдо (борщ, суп), второе (гарнир с мясом или рыбой), салат или овощи, холодный напиток. |
| 15:00 | Полдник | Выпечка (сдоба), напиток. |
| 18:00 | Ужин | Мясное или рыбное блюдо, творог, напиток. |
Занятия в детском саду
В детском саду развивают речевые навыки, расширяют кругозор детей, знакомят с азами математики и письма, прививают любовь к творчеству и культуре, дают новые знания. При отсутствии медицинских противопоказаний занятия ведутся по таким направлениям:
- физкультура;
- музыка, пение;
- изобразительное искусство;
- математика;
- развитие речи, логики, мелкой моторики;
- подготовка к школе.
В детском саду проводятся самостоятельные игры, когда дети общаются со сверстниками, заводят друзей, отдыхают. За день в детском саду проводится не более 3 занятий, перерыв между которыми составляет не менее 10 минут. Длительность урока:
- младшая группа (дети 3–4 года) – 10 мин.;
- средняя группа (4–5 лет) – 15 мин.;
- старшая группа (5–6 лет) – 20 мин.;
- подготовительная группа (6–7 лет) – 30 мин.
Режим дня в детском саду
Распорядок дня в детском саду зависит от возраста ребенка, специализации дошкольного учебного заведения, других факторов на усмотрение воспитателя (методиста, руководства). Занятия, требующие повышенного умственного напряжения детей, проводят в первой половине дня, чередуют с физическим воспитанием, музыкой, изобразительным искусством. Это важно, чтобы не перегружать ребенка, сделать его всесторонне развитой личностью на радость папе и маме.
Ясельная группа (2–3 года)
Распорядок дня в садике важно соблюдать с яслей. Это необходимо, чтобы малыши быстрее адаптировались. Важно ускорить процесс привыкания к воспитателям и няне, чтобы ребенок не переживал, и каждое утро с радостью шел в детский сад. Приблизительный график дня:
| Время | Режим дня |
| 7:00–8:00 | Прием малышей |
| 8:00–8:20 | Завтрак |
| 8:20–9:00 | Самостоятельные игры в группе |
| 9:00–9:30 | Подготовка к прогулке |
| 9:30–11:30 | Уличные игры |
| 11:30–11:45 | Возвращение в группу, подготовка к обеду |
| 11:45–12:15 | Обед |
| 12:15–12:30 | Подготовка ко сну |
| 12:30–15:00 | Тихий час |
| 15:00–15:15 | Пробуждение после дневного сна |
| 15:15–15:30 | Полдник |
| 15:30–15:45 | Самостоятельные игры |
| 15:45–16:15 | Занятия по группам |
| 16:15–16:30 | Подготовка к выходу на улицу |
| 16:30–18:00 | Прогулка |
Младшая группа (3–4 года)
| Время | Режим дня |
| 7:00–8:20 | Прием детей, утренняя зарядка, игры |
| 8:20–8:50 | Подготовка к завтраку, прием пищи |
| 8:50–9:20 | Игры, подготовка к занятиям |
| 9:20–10:00 | Занятия |
| 10:00–10:20 | Подготовка к прогулке |
| 10:20–12:20 | Отдых на свежем воздухе |
| 12:20–13:00 | Обед |
| 13:00–15:15 | Тихий час |
| 15:15–15:45 | Пробуждение, игры, воздушные процедуры |
| 15:45–16:00 | Полдник |
| 16:00–16:30 | Игры, физическая активность |
| 16:30–16:50 | Сбор на улицу |
| 17:00–18:00 | Прогулка |
Средняя группа (4–5 лет)
| Время | Режим дня |
| 7:00–8:20 | Прием воспитанников, гимнастика, подвижные игры |
| 8:20–8:50 | Подготовка к завтраку, прием пищи |
| 8:50–9:50 | Подготовка к занятиям, занятия |
| 9:50–11:50 | Сбор на улицу, прогулка |
| 11:50–12:15 | Возвращение в группу, подготовка к обеду |
| 12:15–12:50 | Обед |
| 12:50–13:00 | Подготовка со сну |
| 13:00–15:00 | Тихий час |
| 15:00–15:25 | Пробуждение, игры, воздушные процедуры |
| 15:25–15:50 | Полдник |
| 15:50–16:30 | Игры, физическая активность, музыкальные уроки, образовательная программа |
| 16:30–18:00 | Сбор на улицу, прогулка |
Старшая (5–6 лет)
| Время | Режим дня |
| 7:00–8:30 | Прием воспитанников, дежурство, гимнастика, подвижные игры |
| 8:30–8:55 | Подготовка к завтраку, прием пищи |
| 8:55–10:50 | Развивающие занятия |
| 10:50–12:25 | Подготовка к прогулке, прогулка |
| 12:25–12:40 | Возвращение с улицы, подготовка к обеду |
| 12:40–13:15 | Обед |
| 13:15–15:00 | Подготовка ко сну, тихий час |
| 15:00–15:25 | Пробуждение, процедуры личной гигиены |
| 15:25–15:40 | Полдник |
| 15:40–16:20 | Игры, физкультура, труд, ИЗО |
| 16:30–18:00 | Отдых на свежем воздухе |
Подготовительная группа (6–7 лет)
| Время | Режим дня |
| 7:00–8:30 | Прием воспитанников, дежурство, гимнастика, подвижные игры |
| 8:30–8:50 | Подготовка к завтраку, прием пищи |
| 8:50–9:00 | Сбор на занятия |
| 9:00–11:05 | Подготовка дошкольника к школе |
| 11:05–12:35 | Сбор на прогулку, прогулка |
| 12:35–12:45 | Возвращение в группу |
| 12:45–13:15 | Обед |
| 13:15–15:00 | Тихий час |
| 15:00–15:25 | Пробуждение, соблюдение личной гигиены |
| 15:25–15:40 | Полдник |
| 15:40–16:30 | Игры, труд, ИЗО, общение со сверстниками, сбор на улицу |
| 16:30–18:00 | Отдых на свежем воздухе |
Азбука режима
Правила есть во всех сферах нашей жизни, есть они и в соблюдении режима. Как мы уже сказали выше, есть режим питания дошкольников, физической активности, сна, игр, занятий.
Режим питания. Если речь о правильном питании, то наиболее точно соблюдают режим в дошкольных учреждениях, поэтому стоит ориентироваться именно на организацию питания в детском саду:
- не менее 4-х раз в день;
- горячее блюдо не менее 3-х раз в день;
- по калорийности от суточной потребности: завтрак 25%, обед 40%, полдник 15%, ужин 20%;
- по суточной норме калорий: 5 лет – 2000 ккал, 6 лет – 2200 ккал, 7 лет – 2400 ккал;
- по количеству – не следует давать порцию больше, чем ребёнок обычно ест (лучше положить добавку).
В меню ежедневно должны быть мясные и молочные продукты, хлеб, овощи и фрукты.
По времени режим строится так:
- завтрак в 8-9 часов,
- обед в 12-13 часов,
- полдник в 15-16 часов,
- ужин в 18:30-19:30 часов.
Время приема пищи должно быть одинаковым и в будние, и в выходные дни.
Желательно, чтобы последний приём пищи был за час-полтора до сна.
Режим физической активности и отдыха. Ежедневно ребёнок совершает множество движений, поэтому под физической активностью понимают не только занятия физкультурой, но и активные игры, занятия спортом, передвижение и отдых. И здесь тоже существует режим, обеспечивающий правильное физическое развитие.
- Пик физической активности должен приходиться на первую половину дня.
- Недельная физическая нагрузка для детей 5-7 лет составляет 6-8 часов в неделю, согласно СанПиН.
- Обязательна утренняя гимнастика.
- Физкультурные занятия в дошкольном учреждении – 3 раза в неделю: дети 5 лет – 25 минут, дети 6-7 лет – 30 минут.
- Подвижные активные игры на прогулке (при плохой погоде их заменяет полноценный комплекс упражнений в помещении).
- Физкультминутки между умственными занятиями.
- Гимнастика после дневного сна.
- Умеренно активные игры на второй прогулке.
Следует соблюдать умеренную двигательную активность непосредственно перед завтраком, перед умственными занятиями и вечером перед сном.
Режим сна. Правильный режим сна помогает восстановить умственные и физические силы малыша, потраченные на активную часть его дня. От того, как организован сон ребёнка, зависит не только его психоэмоциональное состояние, но и физическое здоровье. Здоровый сон – это сильный иммунитет. А теперь по порядку.
- Продолжительность сна у дошкольников: 5-6 лет – 12 часов, 7 лет – 10-11 часов. Но многое индивидуально – в зависимости от темперамента и нагрузок необходимое время на сон может увеличиваться.
- Утреннее пробуждение должно происходить в 7:00-8:00, оно зависит от биоритмов и семейных привычек, но не стоит будить позже.
- Дневной сон у детей 5-6 лет длится 1-1,5 часа. В 7 лет малыш может отказываться от сна, однако активные детки нуждаются во сне продолжительностью около 1 часа.
- Вечернее укладывание зависит от наличия дополнительных физических или эмоциональных нагрузок. Рекомендуется детям в 5-6 лет ложиться спать в 20:30 – 21:00. В 7 лет возможно сдвинуть время засыпания на полчаса.
Режим занятий (умственной деятельности). И детсадовцы, и дети, которые не посещают детский сад, в предшкольном возрасте не обделены развивающими занятиями. Но как и любая другая деятельность, время проведения и количество занятий необходимо правильно распределить и систематизировать. Иными словами, домашний режим не должен сильно отличаться от режима дошкольных учреждений. Организация занятий в общем режиме дня выглядит следующим образом:
В утреннее время после завтрака – два-три разнонаправленных занятий. Длительность занятий в соответствии с возрастом: 4-5 лет – 20-25 минут на один вид; 6-7 лет – 30-35 минут.
Если прогулка отменяется, то можно добавить ещё одно творческое занятие или развивающую игру.
